タルミのケア方法

頬のタルミに悩んでいます

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たるみを防ぐエクササイズ

年齢で進行する頬のたるみ

年齢を重ねるにつれたるみが気になってきます。

 

特にフェイスラインやほうれい線などは自分でも毎日顔を見ている事からあまり違和感がないのですが着実に進行し、ふと何気なく鏡に映った顔に「これ自分?」と目を疑いたくなることもあります。

 

 

そんな事から始まった私のたるみを防ぐエクササイズをご紹介します。

 

 

まず1日3回トイレの前で大きく口を開き「あ・い・う・え・お」を3回鏡の前で言っています。

 

その時に顔は天井を見るくらいあげておくと顔の筋肉だけでなく、顔と首まわりの筋肉を同時に刺激できるのでおすすめです。

 

 

特にフェイスラインが気になる方は顔を上げて行う方が効果が倍増します。

 

 

しかし人がいるトイレですると「何してるんだ、この人は・・」と思われるので人のいないトイレで行いましょう。

 

 

あと、お風呂の中で口の中に指を入れて内側から頬をマッサージするのも効果的です。

 

外側からだけでなく内側からもアプローチすることで効果はより一層早く現れてきます。

 

 

私はこの方法を3か月行って友達に「顔やせた?」と言われました。

 

 

自分でも効果ありだなと思っています。

 

 

たるみが気になる方にはぜひ行ってほしいです。